リアルに

やばいなぁ・・・
一ヵ月弱で体重が２キロ増
体脂肪率に至っては軽肥満と言われるザマ・・・

あとプラス何キロかで●０キロとかありえれいにゃ。
一ヵ月何をしてた？？
振り替える・・・
家で朝食１→パチ屋行く途中朝食２→スロ→休憩軽食→スロ→パチ帰り夕食１→自宅夕食２→お菓子→夜食

・・・まったくもって原因不明ですな（汗

ジムとか行きたいとは思いませんが効率よく体をしぼる方法を誰か教えてください。